Bezpieczne opalanie

Słońce zwiększa naszą aktywność, poprawia nastrój, wspomaga syntezę witaminy D, co ma duże znaczenie dla struktury kości.
Aby  zapewnić skórze zdrowie, piękny wygląd i długą młodość należy zapewnić jej specjalną pielęgnację i ochronę w okresie opalania.

  • nalezy unikać słońca w godzinach od 10.00 do 13.00 w czasie najsilniejszej emisji promieni podczerwonych
  • używać kremów z wysokimi filtrami UVA i UVB
  • nosić nakrycie głowy i przewiewne ubranie
  • uzyskać informacje  czy przyjmowane leki w połączeniu ze slońcem nie zaszkodzą skórze  
  • zasięgnąć porady czy stosowane kosmetyki w połączeniu ze słońcem nie zaszkodzą skórze

Ponadto:

  • nosić okulary z filtrami UV
  • w okresie nasłonecznienia pić soki i wody zawierajacej mikro i makroelementy
  • raz w miesiącu obejrzeć swoją skórę

Każdy dorosły człowiek sam odpowiada za stan swojego zdrowia. Niestety nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, że wszelkie zaniedbania niosą za dobą negatywne konsekwencje. Ponad połowa dorosłych ludzi zmaga się z brakami w uzębieniu, lecz nie uważają tego za problem. Wszelkie ubytki należy uzupełniać! Polecam skorzystania z usług Implanty Poznań, aby nie dopuścić do zaników tkanki kostnej w jamie ustnej. W przeciwnym razie konieczna może okazać się odbudowa kości szczęki.

Zasady bezpiecznego opalania

Oto kilka zasad bezpiecznego opalania:

  1. Unikaj opalania się w godzinach największego nasłonecznienia, tj. między godziną 11 a 15.
  2. Stosuj odpowiednie kremy z filtrem, takie jak kremy z wysokim filtrem UV (co najmniej SPF 30).
  3. Nakładaj krem z filtrem co 2-3 godziny lub po każdym kąpieli, a także po spoceniu się lub wytarciu skóry ręcznikiem.
  4. Unikaj długotrwałego przebywania na słońcu, zwłaszcza w południe.
  5. Noszenie odzieży ochronnej, takiej jak kapelusz, okulary przeciwsłoneczne i długie spodnie, może pomóc chronić skórę przed szkodliwym działaniem słońca.
  6. Pij dużo wody, aby zapobiec odwodnieniu.
  7. Jeśli skóra jest podrażniona lub piecze po opalaniu, należy ją natychmiast nawilżyć i chronić przed dalszym działaniem słońca.
  8. Regularne badania skóry mogą pomóc w wykrywaniu raka skóry we wczesnym stadium.