leczenie

Starzenie się powoduje, że nasze ciało przechodzi wiele zmian fizycznych. Zmiany te zwykle powodują spadek siły mięśniowej, gęstości kości, koordynacji ciała, a nawet usztywniają stawy, co czasem może prowadzić do upadków i złamań. Dla osób starszych ćwiczenia rozciągające (PNF) mogą być kluczem do przywrócenia i utrzymania sprawności fizycznej wymaganej w codziennym życiu. Programy ćwiczeń ustalone […]